A triggerpont terápia olyan érzékeny csomókat old fel az izmokban, ahol összegyűlik az adott izom/ myofasciális egység feszültsége.
Az izom így nem tudja ellátni a feladatát, sérülékeny és fájdalmassá fog válni.
Hogyan hat a triggerpont terápia?
Nyomást vagy oszcillàló dörzsölést gyakorlunk a triggerpontokra és ennek köszönhetően az izom reflexes ellazulással fog válaszolni.
Javulni fog a kezelt terület vérállátása, így távozni fognak a felhalmozódott salakanyagok. Az izom visszanyerheti az “eredeti hosszát”.
Természetesen a triggerpont terápia sem fájdalommentes, de rendkívül hatékony.
Mitől alakulhatnak ki a triggerpontok?
- helytelen testtartás
- stressz, munkahelyi ártalmak
- szabadidős tevékenységek, sportsérülések
- allergia, hormonális okok, fertőzések
- vitamin- és ásványianyag hiány
- veleszületett betegségek
- mozgáshiány!
Triggerpont terápia a gyakorlatban
Lokalizálásuk a triggerpont térkép alapján történik. Legalább is jó kiindulópont, mivel minden embernek egyedi anatómiai felépítése van.
Vagy EMG-vel is megkereshetjük őket, mert elektromos jelet generálnak.
Egy-egy triggerpontot átlagosan 10-30, max. 90 másodpercig nyomunk.
A nyomás mértékét mindig a Vendég érzi, VAS szerinti 10/6 max 10/7 fájdalommal nyomunk!
Egy-egy kezelés között érdemes 4-5 napot várni és addig szükséges folytatni, amíg a fájdalom el nem múlik.
Problémák a kezelés alatt
- A triggeront oldódott, viszont nem szűnt meg a fàjdalom. Ilyenkor lehet, hogy a fájdalmat nem ez generálta, így máshol is kell keresgélnünk.
- Van amikor oldódik a TP, csökken a panasz, de állandóan visszatér. Ilyenkor valószínűleg valamilyen életmódbeli tényező váltja ki!
Lehetséges mellékhatások, amelyek a Vendég érezhet
- Kipirosodhat a bőre.
- Izomlázat érezhet néhány napi.
Indikációk avagy mikor JAVASOLT triggerpont terápia használata
- Sérülések után – ízületi mozgásbeszűkülés, izomfeszesség és rugalmatlanság
- Krónikus izomfájdalmak esetében
- Tartáshibák
- Ízületi mozgásbeszűkülés, hajlékonyság, rugalmasság csökkenése
- Azon alagútszindrómák, amelyek hátterében izomfeszesség feltételezhető (pl. kéztőalagút szindróma)
- A lágyszövetek, izmok, inak, stb. krónikusan fennálló gyulladása
- Migrénes, tenziós fejfájás
- Tervezett műtétek előtt (pl. protézis beültetése előtt) – segíti a műtét utáni regenerációt
- Sportolóknál teljesítmény javítására
Kontraindikációk avagy mikor TILOS a triggerpont terápia használata
- Véralvadási zavarok – bevérzést okoz (akár belsőt)
- Szteroid injekció után 2-3 hónapig
- Cukorbetegség
- Tumoros megbetegedés, várandósság – kérdésesek
- Gyógyszerek mellett: véralvadás gátló, fájdalomcsillapító
- Akut gyulladás, akut visszér gyulladás
- Oszteoporózis – ahol csontos alapra nyomunk ott kontraindikált, de pl. egy hasi triggerpontot a lágyrészek fölött lehet nyomni.
Régóta fáj már valamelyik testrészed?
Gyere el hozzám és szabadulj meg a fájdalmadtól örökre!
Budapesten (15.ker) egyedülálló módon, a fájdalomkommunikàciódnak megfelelően fogod megkapni a neked szükséges masszázsterápiát!
Keress fel az elérhetőségeimen ha valamilyen kérdésed lenne felém vagy foglj hozzám időpontot ezen a LINK-en!