Életmód és táplálkozási tanácsadás

Táplálkozási tanácsadás Budapest 15.kerület személyesen és online felületen egyaránt!

Az életmódunkat nem lehet elválasztani a táplálkozásunktól, mert a két dolog kéz-a-kézben jár!

Ha rosszul és keveset alszunk, akkor az étvágyunk is sokkal nagyobb lesz, ráadásul az agyunk ilyenkor a kalóriákban jóval dúsabb ételek után sóvárog…

Ez pedig metabolikus szindrómához és egy hosszabb idő után inzulinrezisztenciához vezet!

Tőlem nem étrendet fogsz kapni, hanem életvezetési ismereteket, amelyek kiállták már az idő próbáját!

Táplálkozási tanácsadás Budapest 15.kerület

12.500Ft/60 perc

„ÁTALAKULOK” TANÁCSADÁS

A Vendégeim két opcióval szoktak engem felkeresni!

Az egyik, hogy szeretnének végre lefogyni, vagy pedig formásodni/izmosodni akarnak! Mindkettőben tudok segíteni, rengeteg ötlettel/tanácssal és recepttel!

További információkért KATTINTS IDE!

Foglalás

„MINDENMENTES” ÉTREND

Manapság rengeteg ételintoleranciában szenvedő ember keresi a megoldást arra, hogy miként ehetne olyan hétköznapi ételeket későbbi megbánás nélkül, mint a kenyér?!

Mindenre van megoldás, csak a megfelelő módszerekkel és összetevőkkel kell az adott ételt elkészíteni.

Itt is rengeteg ötlettel/tanácssal és recepttel tudok neked segíteni!

Foglalás

VEGETÁRIÁNUS ÉTREND

Van aki lelkiismereti okokból, van aki pedig szimplán anyagi okokból szeretne részben vagy teljesen átállni a vegetáriánus étrendre, de nem tudja, hogyan is csinálja!

Ebben tudok nagy segítségükre lenni azoknak, akik nem szeretnének vitamin és/vagy fehérjehiányosak lenni!

Foglalás

ÁTERESZTŐ BÉL- ÉS KONTAMINÁLT VÉKONYBÉLBÉL SZINDRÓMA

Napjainkban egyre több embernél diagnosztizálnak áteresztőbél szindrómát, amely később rengeteg betegségnek ad zöld utat. Amikor pedig a vékonybél van begyulladva, akkor SIBO-ról beszélünk.

Ilyenkor egy több hétből álló, nagyon szigorú eliminációs diétát (alacsony FODMAP) kell folytani.

De végleg megszabadulsz az olyan tütenetektől, mint a puffadás, gyulladás, székelési nehézségek, makacs túlsúly, ekcéma és bőrproblémáktól.

Foglalás

A VENDÉGEIM MONDTÁK

Élménybeszámolók

Tavaly IBS-t diagnosztizáltak nálam az orvosok, miután az összes lehető viszgálatot végigjártam…
Az étrend összeállításához segítséget viszont nem kaptam, így Zsoltihoz fordultam! Miután átnézte az orvosi papírjaimat és az ételintolancia tesztemet, az alacsony FODMAP diéta elkezdése mellett döntöttünk.
Már az első hét után hatalmasat javult az állapotom, a második hétre szinte teljesen megszűnt az eddig tapasztalt puffadásom.
T. Nikolett

Több hónapnyi keresgélés után az egy kolléganőm javaslatára kerestem fel Zsoltit, hogy segítsen újra formába lendülni.
Először csak az edzésben kértem a segítségét, de annyira végül meggyőzött a profizmusa, hogy a kajám rendben rakásában hozzá fordultam.
Egyszerű tanácsokat és nagyon jó recepteket kaptam tőle. A szupermarket diéta koncepciója pedig baromi jó!
M. Dóra

Nagyjából 1,5 éve edzek nála, rengeteget erősödtem és majdnem 8 kg izom jött fel rám azóta.

Az edzéseken mindenről tudtam beszélgetni vele, ezért egy idő után megkérdeztem tőle, hogy mitől puffadhatok fel állandóan?!

Voltam én is több vizsgálaton, van dietetikus ismerősöm is, de én mégis hozzá fordultam segítségért.

Nem is bántam meg, nekem is sokat segített az alacsony FODMAP diéta, az elkezdése óta szinte alig puffadok, a közérzetem is sokkal jobb lett. 🙂

Sz. Norbert