Szerző: Zsolti | dec 7, 2025 | Blog
Házi zabszelet az egyik legjobb kompromisszum az édesség és a tudatos nassolás között: laktató, rostban gazdag, könnyen elkészíthető, és szinte bárhogyan ízesíthető. Ebben a bejegyzésben megmutatom, hogyan készíthetsz óriás adag, mindenmentes, stabil szerkezetű...
Szerző: Zsolti | dec 3, 2025 | Blog
Vegán sajtos rúd recept teljesen növényi alapú, gluténmentes, tojásmentes és sütőpor nélkül készül — mégis megdöbbentően sajtos ízű és nagyon ropogós. A titok?A sörélesztőpehely és egy kevés kurkuma, ami nemcsak színt ad, hanem azt a jellegzetes, sajtra emlékeztető...
Szerző: Zsolti | nov 30, 2025 | Blog
Mazsolás zabkeksz recept 1 kg zablisztből! Stabil, puha–ropogós állag, disznózsírral és természetes kötőanyagokkal (chia, lenmag és útifűmaghéj). Egyszerű és nagyszerű! Óriási adag, 60–70 darab keksz lesz belőle, attól függően, hogy mekkora méretűre szaggatod. Ha...
Szerző: Zsolti | nov 25, 2025 | Blog
Mindenmentes naan kenyér sokáig lehetetlen küldetésnek tűnt: hogyan legyen egyszerre gluténmentes, tojásmentes, tejmentes, élesztőmentes, sőt még alacsony FODMAP és teljesen vegán is? A jó hír: lehetséges!Az alábbi receptet már tesztelt verzióban hozom, és garantáltan...
Szerző: Zsolti | okt 23, 2025 | Blog
WWE – Westfit Workshop Erőemelőknek: Fájdalommentes erő, nagyobb teljesítmény 🧠 Miért jött létre a WWE? Mozgásterapeutaként nap, mint nap látom, hogy az erőemelésben mennyi teljesítmény marad bent a hibás mozgásminták, a beszűkült mobilitás vagy a fájdalom miatt. A...
Szerző: Zsolti | okt 11, 2025 | Blog
Tökmagos-mindenmentes kenyér házilag! Gyorsan elkészíthető és még az alapanyagok sem kerülnek egy vagyonba! Tökmagos-mindenmentes kenyér házilag – az alapok Életem első kenyere ez a mindenmentes volt. Aztán többször is elkészítettem, de most újdonságra vágytam. M.I....
