Holisztikus edző fogalmát nem árt tisztázni rögtön a legelején, hogy mit is takar!
Saját szavaimmal úgy szoktam elmagyaràzni, hogy egy olyan Szolgáltató, aki a Vendégére nem csak úgy tekint, mint egy megedzendő „húsdarabra”!
A „húsdarab” ugyan is nem csak edz, hanem táplálkozik is, van egy életmódja és jó esetben munkája is. Mindegyik tényező befolyásolja őt és a teljesítményét.
Hogyan lettem holisztikus edző?
Először csak szimplán edzéseket akartam tartani, csak hàt utána jöttek a bonyodalmak!
Nem akart az emberke tankönyv szerint mozogni! Ha meg úgy mozgott, akkor itt-meg-ott kezdett el neki fàjni.
Na meg nem akart a teljesítmény jönni, mert nem ivott/evett/pihent rendesen…
Miből merítkezik Györfi Zsolt, a holisztikus edző?
Saját sporttapasztalatából
Sokan nem tudják, hogy két különböző sportágban, a saját korosztályomban és súlycsoportban országos versenyen dobogóra álltam.
Ez a két sport pedig az erőemelés és a súlyemelés. Ezzel nem szoktam dicsekedni, mert ez senkit nem érdekel. Legalább is engem nem szokott érdekelni, hogy adott edző mondjuk hány szépségversenyen indult…
Rengeteg olyan edzőt láttam már, akik kiváló versenyzők voltak, de borzalmasan oktatták az edzetteiket.
Ami igazából az edzetteimet érdekli, hogy ebből a tudásból és tapasztalatból hogyan, milyen minőségben és mennyiségben tudok számukra releváns edzéseket kreálni. Eddig még nem volt panasz rá(m).
Saját gyógytorna tapasztalatom
Van két kiváló gyógytornász pajtásom, akikhez saját magam is elég sokat jártam szenvedni.
Az egyik szakállas ördöggel 1,5 évet dolgoztam együtt, a másikkal pedig 15 hetet.
Szakmailag nagyon sokat tett hozzám ez a két fiatalNber, az egyikőjük indított el azon a hosszú és rögös úton, amelyet önképzésnek vagy edzői továbbképzésnek hívok.
A másik fiatal Nber pedig meggyőzött abban, hogy a FDM király dolog, plusz még egy rakás másik dologban is.
A rengeteg képzés, amelyeken eddig résztvettem, lassan se szeri, se száma…
Fitness Instruktor
Ez volt az alapképzés, amelyekkel edzéseket tarthattam. Itt azt tanultam meg, hogy milyen edző NEM szeretnék lenni!
Korrektív tréner ( a holisztikus edző koncepció kezdete!)
A gyógytornán tanultak végre összeálltak egy teljes képpé! Mind a mai napig ez az alapja az edzettekkel történő munkámnak.
Tartásvizsgálat, mozgáselemzés, korrekciós edzés. Mindenkinek adok egy korrekciós tervet, amelyet otthon és az edzés elején javasolt megcsinálni.
Kijavítjuk az izom-egyensúlytalanságokat és közben ennek megfelelően edzünk.
Szép lesz az edzettemnek tartása, nem fáj semmije, jól érzi magát a bőrében, na és persze optimálisan lehet terhelni. Hell yeah!
Flossing
Egy napos képzés, az első lépés a sportrehabilitáció felé.
Nagyon sok fájdalmat tudunk vele enyhiteni, vagy megszűntetni. Izomhúzódás, térd vizesedés, boka szupinációs trauma, stb.
Fitness életmód és táplálkozási tanácsadó
A legmagasabb óraszámban tanultam ezt a képzést, amelyre csak jelentkezni lehet ebben az országban.
Sajnos nem sok új információval látott el, viszont nagyon jó szemléletformáló volt. Innen jött az intuitív táplálkozás követése és hirdetése.
Fascia késes masszázs
Nem ez a neve, hanem EMMT, de így ismertebb.
Nagyon jó manuális technika, szinte majdnem elég sok mozgásszervi nyavalyára megoldást ad.
Triggerpont masszázs
Akár edzés közben is lehet hasznàlni, ha valamilyen izom nem reagált az edzés előtti SMR technikára.
Kineziológiai tapasz
Kiváló passzív rehabilitációs eszköz, fel kell rakni és már azonnal csillapítja a fájdalmat.
Nem edzőtermi sportsérülések, menstruációs fájdalmak esetén előszeretettel ragasztok.
Az ödémák lehúzására is szuperül használható.
Frissítő- és svédmasszőr
Ez a képzés lett volna az alapja a triggerpont- és a fascia késes masszázsnak.
Jobb később, mint soha. Ezzel a képzéssel nyitottam a wellness irányába. Évente 1x szoktam ilyet csinálni! 😀
Köpölyözés
Szintén wellness kategória, az alapokat nagyon jól megtanultam.
Csak hát a fránya gyógytornázás alatt kiderült, hogy nagyon jó sportrehabilitációs eszköz is. Szeretem ezt is használni, akár edzés közben is.
Nyirokmasszázs
Nagyon jó kiegészítője egy flossingolásnak illetve vica versa. Mostanában elég sokat kellett használnom: Baker-ciszta, bokaszalag-szakadás..
Tumorbetegek terápiája
Itt megtanultam, hogy a legújabb kutatások alapján mit lehet és mit nem lehet egy tumorbeteggel kezdeni. Nagyon hasznos képzés volt.
Ha holisztikus edző akarsz lenni, vedd meg a képzést!
Kismamák komplex rehabilitációja
Na itt aztán minden van, mint a búcsúban.
Igazi tudásösszegző képzés volt. Hogyan edzed a kismamát az I-II-III. és a IV. trimeszterben, milyen rehabilitációs eszközöket (flossing, kinesio tape, SMR, masszázs, stb.) és hogyan használhatod a terhesség ideje alatt/ utàn?!
Holisztikus edző a javából, aki mindent is tud használni egy kismamánál.
Az oktatott kismama tornák olyan effektívek, hogy a kezdő Nbereim is lefőnek tőle.
Személyi edző
Ebben a képzésben nagyon sok ismétlés volt az elmúlt évek tapasztalataiból, presztízsből megcsináltam csak meg.
Itt tovább erősödött bennem az a hit, hogy milyen edző nem szeretnék lenni.
FDM terápia
Nem találok rá szavakat, olyan szuper a képzés! Megtanulsz egy új nyelvet, a fájdalomkommunikációt, amely igazából non-verbális. A mutatott fájdalom alapján kezelsz és tartod az edzéseket! Gyors, hatásos, (fájdalmas).
Szakirodalmak
Rengeteg könyvet szereztem be az elmúlt időszakban, lassan már könyvtárat is nyithatnék a fitnesszel kapcsolatos könyveimből, jelenleg kb. 180 db felett járok.
Van itt minden a mint a búcsúban! Pszichológiai témától kezdve, a szépségápoláson át, a szakácskönyveken keresztül egészen az edzéstechnikai könyvekig.
De van még masszázzsal és önfejlesztéssel foglalkozó könyvem is. Mint szolgáltató, nem tehetem meg azt, hogy nem fejlesztem önmagam egyre több-és-több irányba.
Sok pasi arra használja ezt az alkalmazást, hogy nőcskéket nézzen.
Én inkább edzéstechnikai videókat (és mémeket) nézek. Az előbbiekből sok tudást lehet összeszedni, amelyeket kamatoztatni lehet 1-1 edzés során.
Holisztikus edző elköszön!
Szeretnék minél jobb minőségű szolgáltatást nyújtani a Vendégeimnek, ez a fentiekből úgy vélem, hogy kiderült.
Egy-egy mozgásszervi panasz enyhítése, megszűntetése a valóságban egyáltalàn nem nehéz. Megfelelő mozgások kellenek hozzá és néhàny életmódbéli változtatás.
Szóval a segítség kéznél van, csak tegyétek meg az első lépést!