Szerző: Zsolti | máj 31, 2025 | Blog
Policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy olyan megbetegedés, amely a vilàgon a termékeny korú nők nagyjából 8-20%-át is érintheti. Ezen nők nagyjából 40%-a egyáltalàn nem tud teherbe esni. A policisztás ovárium szindróma megnöveli a szívbetegségek, a II. típusú...
Szerző: Zsolti | ápr 25, 2025 | Blog
Meal prep avagy az előrefőzés az okoskonyha legfontosabb és legélvezetesebb része, már ha szeretsz főzni! Meal prep előnyei Az előrefőzésnek számos előnye van, nézzük meg sorban őket: Költséghatékony, vagy mondhatjuk úgy is, hogy rengeteg pénzt spórolunk meg...
Szerző: Zsolti | ápr 22, 2025 | Blog
Okoskonyha nem más, mint hogy előre megtervezzük, hogy mikor és mit fogunk enni! Bevezető A 21. században eljutottunk odáig, hogy az összes háztartási eszközünk smart technológiájú, távolról tudjuk vezérelni őket, rengeteg terhet levesznek a vállunkról, nem kell pl....
Szerző: Zsolti | márc 28, 2025 | Blog
Intermittent fasting (IF) magyarul időszakos böjtölést, időben korlátozott étkezéseket jelent. Intermittent fasting Az életmódváltás nem egyszerű, de nem is lehetetlen feladat! Alapos tervezés szükséges hozzá és menni fog minden, mint a karikacsapás! Erről már...
Szerző: Zsolti | márc 21, 2025 | Blog
Átmeneti böjt vagy időszakos böjt? Nos a két fogalom egy és ugyanaz! Az előző posztban az átmeneti böjt fogalmával és fajtáival ismerkedtünk meg, most pedig a jótékony egészségügyi hatásait mutatom be! Átmeneti böjt egészségügyi hatásai Ha csak az általános...
