Szerző: Zsolti | okt 23, 2025 | Blog
WWE – Westfit Workshop Erőemelőknek: Fájdalommentes erő, nagyobb teljesítmény 🧠 Miért jött létre a WWE? Mozgásterapeutaként nap, mint nap látom, hogy az erőemelésben mennyi teljesítmény marad bent a hibás mozgásminták, a beszűkült mobilitás vagy a fájdalom miatt. A...
Szerző: Zsolti | jan 31, 2025 | Blog
Gyerek edzés akár kisiskolás kortól! A bejegyzés célja a mítoszok és a valóság szembesítése mindenféle BS nélkül! Gyerek edzés – kiknek javaslom? Általános kortól kezdve a középiskolás fiataloknak egyaránt! Minél többet ülnek az iskolapadban, annál inkább!...
Szerző: Zsolti | jan 24, 2025 | Blog
Senior training avagy miért nem szabad elhagynunk magunkat idősebb korban sem?! Senior training – kikről is van szó? Magyarországon a várható élettartam a férfiak esetében ~72 év, a nők esetében ~79 év. Az öregséginyugdíj korhatára pedig 65 év. Tehát egy átlagos...
Szerző: Zsolti | jan 17, 2025 | Blog
A kismama edzés az elmúlt években előtérbe került. Ugyanis nem mindegy, hogy a leendő anyuka mennyire fitt a gyermeke születésekor! Kismama edzés – mikor? A személyes megközelítésem nem sokkal tér el a szakirodalomtól, de hozzá adtam egy 0. fázist is! A...
Szerző: Zsolti | dec 20, 2024 | Blog
Pörgetem a FB-t és egyre gyakrabban olvasom a mentegetőzéseket, hogy “sérülés miatt csak x-edik helyezést értem el/kiestem!” Miért kell a sérülések mögé bújnia egy amatőr versenysportolónak? A sérülések nagy része a helytelen technikából adódik. Pont. Egy-egy...
