Szerző: Zsolti | febr 7, 2025 | Blog
Alacsony FODMAP diéta olyanoknak ajánlott, akik áteresztőbél- illetve kontaminált bélszindrómában szenvednek. Alacsony FODMAP diéta jelentése Sokan divatból, lelkiismereti okokból, vagy úri passzióból követnek egy-egy diétát. A jelenlegit pedig olyanoknak kellene csak...
Szerző: Zsolti | febr 3, 2025 | Blog
Fruktóz avagy miért nem szabad túlzásba vinned még a gyümölcsfogyasztást sem? Fruktóz avagy gyümölcscukor Blogbejegyzésünk mai főszereplője egy monoszacharid, amely a gyümölcsökben, olajos magvakban, zöldségekben és a mézben található meg. Mi vele probléma?...
Szerző: Zsolti | jan 31, 2025 | Blog
Gyerek edzés akár kisiskolás kortól! A bejegyzés célja a mítoszok és a valóság szembesítése mindenféle BS nélkül! Gyerek edzés – kiknek javaslom? Általános kortól kezdve a középiskolás fiataloknak egyaránt! Minél többet ülnek az iskolapadban, annál inkább!...
Szerző: Zsolti | jan 24, 2025 | Blog
Senior training avagy miért nem szabad elhagynunk magunkat idősebb korban sem?! Senior training – kikről is van szó? Magyarországon a várható élettartam a férfiak esetében ~72 év, a nők esetében ~79 év. Az öregséginyugdíj korhatára pedig 65 év. Tehát egy átlagos...
Szerző: Zsolti | jan 17, 2025 | Blog
A kismama edzés az elmúlt években előtérbe került. Ugyanis nem mindegy, hogy a leendő anyuka mennyire fitt a gyermeke születésekor! Kismama edzés – mikor? A személyes megközelítésem nem sokkal tér el a szakirodalomtól, de hozzá adtam egy 0. fázist is! A...
Szerző: Zsolti | dec 23, 2024 | Blog
Nos, akkor jövőre lefogyok végre/újra/stb… December 31-én vagy január 1-én alkoholgőzös mámorukban sokan hoznak újévi fogadalmat. A többség februárra már el is felejti, hogy hozott korábban egy ilyen döntést. Pedig a negyedéves kondibérletük még le sem járt… Jövőre...
